Respira la libertad sin tabaco!

Se dicen que muchas cosas cambiaran después del COVID-19.

Con el confinamiento hemos aprendido a vivir con menos cosas en un espacio mucho más limitado que solíamos tener. Y justamente esta situación de limitación nos ha permitido adentrar en nosotros mismos y ser más consciente de nuestro cuerpo y mente. Por lo consiguiente hemos podido reflexionar sobre muchos temas vitales especialmente relacionados con la salud.

Por ejemplo el hábito de fumar.

Es cierto que los fumadores confiesan que debido a la ansiedad han estado fumando más que antes, pero también hay otros que deciden dejarlo, y esta vez para siempre.

El hecho de fumar en casa solo y sin estimulación exterior les han hecho tomar más consciencia sobre el automatismo de hábito tan dañino como el de fumar y el impacto que provoca a nuestro cuerpo y mente.

En la Medicina Tradicional China, el cuerpo humano es un organismo holístico. Dentro de nuestro cuerpo cada órgano tiene una estrecha relación con otros órganos. Asimismo cuando un organo se debilita o se enferma también afecta a nuestro emoción y mente.

Los pulmones rigen al sentimiento de tristeza, muchos fumadores se enganchan al tabaco cuando se sienten deprimidos y tristes. Y cuando mas fuman lo sentirán cada vez mas.

Fumar es un hábito engañoso. El hábito de fumar mantiene a los fumadores en un estado perpetua de ansiedad excepto cuando tiene el cigarro en mano. El estado de ansiedad vuelve nada mas apagarlo.

Hoy en día todos estamos muy bien informados sobre los efectos nocivos de tabaco. Yo os explicare aquí lo mismo pero desde el punto de vista de la medicina china, como afecta el tabaco a nuestro organismo que es una entidad holística.

1. Fumar provoca la inflamación de intestinos

En la medicina china el intestino grueso es un órgano acoplado a los pulmones. Todas las afectaciones de los pulmones también se manifiestan en los intestinos gruesos y viceversa. Es decir, todo lo que ocurre en los pulmones tiene un impacto directo al intestino grueso, desde un simple cólico intestinal hasta la enfermedad más grave como cáncer de colon.

2. Fumar debilita la vejiga

En la medicina china los pulmones y la vejiga son órganos aparejados y se ayudan mutuamente para el funcionamiento óptimo de cada uno. Los pulmones son órganos propensos a sufrir por el calor y la energía de agua de la vejiga puede enfriarlos.

Sin embargo, la vejiga de los fumadores crónicos está debilitada por el exceso de fuego en los pulmones. Como resultaos, los fumadores suelen tener la necesidad de orinar frecuentemente, incluso se despiertan para orinar por la noche varias veces por la noche.

En resumen el fumar no solo afecta a los pulmones sino que también debilita la función de vejiga.

3. Fumar cansa al hígado.

En la medicina china los pulmones tienen una relación limitante con el hígado. El hígado acumula fácilmente el calor y junto a los pulmones afectados por el calor del tabaco puede ser explosivo.

La rabia e ira repentinas sin control, la vista cansada, despertarse cansado después de 8 horas de sueño, dolores de articulaciones o migraña son algunos ejemplos de este fenómeno.

4. Fumar provoca todos tipos de reacciones de alergia

La alergia, la nueva enfermedad de hoy en día se manifiesta en muchas maneras. Como dermatitis atópica, bronquitis alérgica, rinitis alérgica, picor en garganta y hasta la famosa enfermedad celiaca. No son enfermedades graves ni se consideran crónicas pero pueden provocar reacciones muy molestas para los que sufren.

En la medicina china la alergia es una enfermedad provocado por las reacciones indeseadas del sistema respiratorio.

Cuando las vías respiratorias sufren de inflamación, causa la hipersensibilidad ante los agentes externos como polen, sacaros, plantas etc. La mucosidad se acumula y acaba bloqueando todo el sistema respiratorio.

5. Fumar baja la energía y debilita el sistema inmunológico

Desde punto de vista medicina china el cuerpo humano es una expresión de la materia y energía. La materia es algo tangible e inmóvil, y la energía es volátil y móvil.

Los pulmones son responsables de mover la energía a todo el cuerpo a través del flujo de sangre y sin ello nos sentimos cansados y sin energía. Cuando fumamos los pulmones se inflaman y se bloquean. Poco a poco el sistema inmunológico se debilita.

Nadie duda que un día otro vamos a dejar de fumar. Considero  que este tiempo de COVID-19 es idóneo para hacerlo. Aquí os doy algunos consejos prácticos.

1. Toma la decisión y pon tu intención

Nuestra intención cuando está centrada tiene mucho poder. Los ex fumadores que han podido dejar de fumar no son personas excepcionales, simplemente han podido tomar la decisión y poner la atención plena en ello. Pensar que dejar de fumar es difícil, es un pensamiento limitante y si reflexionamos un poco, el tabaco no tiene tanto poder como solemos pensar.

2. Busca un sustituto saludable

Como el fumar está muy agarrado en nuestra inconsciencia es aconsejable sustituirlo con algo que nos aporta el bienestar. Todos los hábitos y creencias no pueden desaparecer de golpe, hay que sustituirlo por un hábito saludable cuando tiene ganas de fumar. Recomiendo la práctica de yoga o respiración consciente que ayuda a conectar con nuestro cuerpo, especialmente al sistema respiratorio.

3. Apóyate a los remedios naturales

En las primeras 3 semanas, cuando no podemos ni razonar correctamente debido a la ansiedad o angustia, recomiendo a tomar alguna sustancia que te ayuden a relajar.

Recomiendo que tenga siempre a tu alcance el te de raíz ver valeriana y la raíz de regaliz.

Tomar el Té de raíz de valeriana calmara la mente. Masticar la raíz de regaliz ayudará no solo a calmar la ansiedad con simple hecho de masticar algo, pero también tendrás menos ganas de picotear ya que el regaliz tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias.

4. Prueba la acupuntura

La acupuntura es una técnica capaz de trabajar con el cuerpo y la mente. Desde desbloquear el sistema respiratorio, eliminar la mucosidad y hasta bajar la ansiedad. Para un programa de dejar de fumar recomiendo a seguir un tratamiento de 10 sesiones durante 7 semanas.

Al finalizar cada sesión aplico el auriculoterapia como tratamiento complementario.

Recuerda, la respiración es algo sagrada y conectada íntimamente a nuestro ser y nos acompaña desde que nacemos hasta que morimos.

Respira la libertad sin tabaco!

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